Journal de ヤママユガ, 10 déc. 21

4:30
体重59.1kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.6kg
59,1 kg Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.    Reste à parcourir: 2,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2021:
2367 kcal Gras: 110,29g | Prot: 164,28g | Glu: 189,76g.   Petit Déjeuner: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン もちもち特製豚まん. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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