Journal de diminute, 11 déc. 21

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4 ème semaine avec la chrononutrition !

61,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg. Reste à parcourir: 2,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,4 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Quelles sont les bases de la chrono nutrition ?

11 déc. 21 par le membre: bene10

Des bases : https://www.marieclaire.fr/,chrononutrition-horaires-regime,722749.asp

11 déc. 21 par le membre: patrickmmm1

Voir surtout la référence en la matière Alain DELABOS

11 déc. 21 par le membre: M&Vous

C'est lui l'" inventeur" de la méthode qui est basée sur les biorythmes de l'humain... En clair on peur manger de tout mais pas à n'importe quel moment de la journée ... Exemple : le fromage c'est la matin / les fruits uniquement au goûter/ viande et féculents le midi / un peu de pain le matin / le soir poisson et légumes ...

11 déc. 21 par le membre: M&Vous

Ce n'est pas un régime mais une un mode de vie à avoir sur le long terme...

11 déc. 21 par le membre: M&Vous

" on peut" ... le clavier a fourcher 😅

11 déc. 21 par le membre: M&Vous

Oui, c'est plus un mode de vie, basé sur le bon sens (pour se donner du carburant le matin et le midi, et léger le soir pour reposer l'organisme avant le sommeil) je ne le suis pas à la lettre, mais c'est une des bases de mon alimentation

11 déc. 21 par le membre: emy2222

Oui doucement mais sûrement !

11 déc. 21 par le membre: diminute


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