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目標まであと1 kg。 ここまでくるとあと2 kg ぐらい減らしたくなってきた。特に運動なしでも減量できてるということは、MCT オイルの効果かな、、、
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56 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1444 kcal
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Gras: 93,37g | Prot: 74,88g | Glu: 81,96g.
Petit Déjeuner: RSP Truefit, SR MCT C8, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Déjeuner: Monini huile d'olive vierge extra, バター, ゆで卵, SR MCT C8, トマトスープ, そば粉クラッカー, チーズ. Dîner: SR MCT C8, マヨネーズ, オレアイダ 皮つきポテト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚モモ肉. Snacks/Autre: ハーブティー. plus...
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1388 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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