Journal de Jale64, 19 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2021
70,5 kg Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2021:
1958 kcal Gras: 77,13g | Prot: 72,43g | Glu: 243,35g.   Petit Déjeuner: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Bal, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dîner: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Autre: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
2168 kcal Exercice: Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure et 13 minutes, Repos - 14 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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