|
1914 5:00
|
84,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 46,25g | Prot: 185,26g | Glu: 190,38g.
Petit Déjeuner: برايد Fat Free Cheese Slices, نادك حليب قليل الدسم, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Déjeuner: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Green String Beans. Dîner: Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples, Nestlé حليب مبخر. Snacks/Autre: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
السلام عليكم انا لسا جديده ماعرف البرنامج هاذا
29 déc. 21 par le membre: asmanjyb068
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
برنامج سهل تقدري من خلاله تحسبي السعرات اللي تاخذيها وكمان نسبة الدهون والبروتينات والكربوهيدرات بحسب النظام اللي انتي ماشيه عليه وكمان تقدري تشاركي تجربتك مع أصدقائك في البرنامج وتقدري تتابعي وزنك بالزيادة او النقصان وفي البرنامج كمان أكلات وأطعمه محسوبة سعراتها ونسب المحتوى الغذائي فيها واذا مش موجود بعضها تقدري تضيفي انتي الصنف اللي مش موجود وتضيفي نسب المحتوى الغذائي من دهون و كربوهيدرات وبروتينات.
30 déc. 21 par le membre: alqahlany
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AhmedFit
|