Journal de Lady L., 30 déc. 21

Döndüm mevlana gibi! Çay tarifi veren ve desteklerini esirgemeyen arkadaşlarıma teşekkür ederim. Ödem gitti 😬
57,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2021:
1360 kcal Gras: 52,85g | Prot: 75,86g | Glu: 147,58g.   Petit Déjeuner: Ispanak, Ceviz, Lente Füme Peynir, Reis Chia Tohumu , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Uno Fırından Tam Buğday. Déjeuner: Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Torku Tahin, Ülker Probis (28g). Dîner: Lor Peyniri, Yufka, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine



     
 

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