Journal de raluy34, 02 janv. 22

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800 g de repris pdt les fêtes. Pas bien mais je m'en sors plutôt bien après 10 jours d'excès. Demain reprise du rééquilibrage !
💪💪💪

118,4 kg Perdu jusqu'à présent: 26,6 kg. Reste à parcourir: 8,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 janvier 2022:

1445 kcal

Gras: 77,56g | Prot: 52,95g | Glu: 126,40g. Petit Déjeuner: Primevère Tartine Doux, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés, Andros Confiture Allégée Fraises, Nestlé Ricoré au Lait. Déjeuner: Good Goût Poire Williams , Mandarine, Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Sodeb'O Salade Garden Caesar. Dîner: Auchan Salade Mélange Gourmand, Marie Quiche Lorraine. plus...

2897 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

c'est très bien après tout les écarts bravo , bonne reprise 👍

02 janv. 22 par le membre: Jo lapin

Merci Jo....oui je m'en sors bien...ça aurait pu être pire ! 😂 Maintenant faut le courage pour une reprise en main pour les dix kilos restant dans six mois à venir.... Et pour cette nouvelle année...je vais essayer de rajouter un peu de sport (ou pas ! ) Courage à toi aussi Jo pour tenir le cap ! Bisous 😘😘😘

02 janv. 22 par le membre: raluy34

Bravo tu as plutôt bien géré les🥳 en fait !!! On tiens le cap est tout ira bien 👍🤗

05 janv. 22 par le membre: Craqueline84

Merci craquelline... c'est très gentil ! Courage à toi aussi !

05 janv. 22 par le membre: raluy34


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