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Down to 229.7 after a day of actually hitting my goals.
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104,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 43,2 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2429 kcal
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Gras: 58,27g | Prot: 125,77g | Glu: 70,77g.
Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Soleil Berry Sparkling Water, Inglehoffer Sweet Hot Mustard, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Gouda Cheese, Coffee. Dîner: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Red Table Wine. Snacks/Autre: Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Whiskey, Red Table Wine, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. plus...
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2643 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 9 minutes, Fitbit - 23 heures et 51 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
14 janv. 22 par le membre: liv001
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14 janv. 22 par le membre: gaelicgal
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Thanks, Liv and Gaelicgal!
15 janv. 22 par le membre: Draglist
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Historique de poids de Draglist
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