Journal de cookyk44, 22 janv. 22

Merci Juju@@ 😶 Je vais aller voir ce lien.  

Sympa l'article, mais pas évident à mettre en place. Je dois faire attention aux glucides car risque élevé de diabète. J'apporte peut être pas assez de protéines, et pour les lipides, même en faisant gaffe y en a toujours trop, ( d'après cette application) alors que je ne rajoute rien. Du coup je ne sais plus quoi manger à part mes légumes, que je bouffe en quantité énorme. Je ne mange que deux fois par jour, car je n'ai pas plus faim. Je marche beaucoup, et ça ne sert à rien. 🥺  

Alors aucun risque que je craque sur la nourriture, ancienne anorexique, la bouffe a été compliqué à inclure dans ma vie. Je mange que depuis 2017 avant c'était juste pour tenir un minimum debout et avec forcing, pour faire plaisir à mes enfants. Là j'essaie de perdre mes kilos de grossesse, et j'essaie d'introduire un équilibrage correct. Du coup je veux faire bien, en mangeant, de tout mais raisonnablement, en faisant un peu de sport. Et de voir que la nourriture que j'avale me maintien grasse, j'ai plus envie de bouffer. Ce sont des efforts qui ne servent à rien. 🥺 Merci de ton aide, je vais essayer de réfléchir un peu plus à ce qui ne colle pas avec mon alimentation 😶 

Peut être que ton corps commence à présenter une résistance à l'insuline. Le sport maintien en forme mais ne peut pas résoudre tous les problèmes de poids. Généralement, on compense la dépense énergétique et on prend du muscle. Il y a beaucoup d'eau dans la graisse stockée. Pour maigrir, peut être devrais tu éviter tous les aliments à IG élevés. C'est pas simple, mais je te souhaite de trouver la bonne formule. Courage. 

Vaposuiv : l'insuline? Je vérifie de temps en temps ma glycémie, elle peut être révélatrice d'un problème d'insuline. 🧐 Pour les indices glycémique, je devrais peut être y faire plus attention. Ou alors, ça me viens là à l'esprit, je planque la balance et je vire tous les miroirs 😅 Ça me semble une bonne idée finalement 😂 

Je suis jeune maman comme toi, mon fils a 11 mois et je perds doucement les derniers kilos de la grossesse. Je n’y arrivais pas seule et j’ai découvert Herbalife. Un programme de nutrition et de remise en forme. Est-ce que ça te dirait de me rejoindre ? Si ça te dis, on pourrait échanger en privé ;)