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yeeeah ! les effets commencent... allez, on reste au top ! bon weekend tout le monde 😁💪👍
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1516 kcal
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Gras: 59,69g | Prot: 66,16g | Glu: 172,59g.
Petit Déjeuner: Nestlé Ricoré Bonjour, Delisse Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Ethiquable Chocolat Noir Quinoa. Déjeuner: Clémentines, Falafel, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes. Dîner: Amandes, Alsace Lait Fromage Blanc 0%, Kaoka Chocolat Noir Framboises, Pain Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Picard Cannelloni à la Ricotta et aux Épinards. plus...
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2369 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Insanity - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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