Journal de sk.17, 26 janv. 22

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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 155.60 lb (153-156)
BMI : 21.79 (21-22)
BFP: 11.92% (11.0-12.0%)

CAL : 2477 (2100)
MACRO % CFP : 46/36/18 (46/30/24)
WT Range: 154.6 - 157.0 lb
Average daily protein : 94 g

Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0

See you next week 🙋‍♂️

70,6 kg Perdu jusqu'à présent: 15,6 kg. Reste à parcourir: 0,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 janvier 2022:

2260 kcal

Gras: 99,71g | Prot: 86,16g | Glu: 182,34g. Petit Déjeuner: Coffee, Carnation Evaporated Milk. Déjeuner: Chicken or Turkey Cacciatore, Barilla Farfalle Pasta, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Dîner: Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Crumbly Gorgonzola Cheese, Locatelli Pecorino Romano, Cooked Beets (from Fresh), Pinot Noir Wine, Archer Farms Alfredo Cream Sauce, Lemon-Butter Sauce, O Organics Organic Wild Mushroom & Cheese Ravioli. Snacks/Autre: Pinot Noir Wine . plus...

Prenant 0,0 kg par Semaine