|
Медленно, но верно. Не знаю насколько меня хватит, но пока всё идёт гладко. Начала питаться 2 раза в день, приёмы очень плотные, но с трудом набираю 1500 калорий. Добиваю вечером семечками, выставила норму б/ж/у - 30/50/20. Жиры перебираю в основном за счёт углей, ну и чуть белка иногда не хватает. За угли не беспокоюсь, белок вечером протеиновым коктейлем добиваю
|
116,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 36,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 113,89g | Prot: 98,57g | Glu: 38,00g.
Petit Déjeuner: Нескафе Кофе Растворимый, VEGANNOVA Манго Сушеное, Холодец из Курицы, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Dîner: Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, От Мартина Семечки Отборные, Шато Тамань Вино Белое Сухое. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|