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1 mois de régime perte de 2 kg , mon objectif pour le 28 Février 68kg . Ce mois ci j ai eu 3 gros jours de craquage . Si tout va bien j espère atteindre mes 60 kg fin Juin pour un été sympa 🤗😋
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70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1674 kcal
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Gras: 63,13g | Prot: 97,82g | Glu: 176,58g.
Déjeuner: Gyoza, Champignons de Paris (Sautés), Planet Sushi Brochette Poulet , Temaki Saumon Avocat, Planet Sushi California Saumon, Sushi Shop Soupe Miso. Dîner: Kraft Philadelphia Light Nature, Oeuf Brouillé, Herta Jambon Fumé, Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait , Nutella Nutella, Bjorg Lait de Coco Bio, Natural Mojo Fit Coco. Snacks/Autre: Carrefour Toasts Fins Sésame . plus...
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2049 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 8 minutes, Travail - 1 minute, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 1 minute. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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