|
Четвёртый день на lchf, вес не уходит, но ушла отёчность с лица и живот. Не знаю как надолго, но пока так. Вернулась к весу и объёмам прошлого февраля
|
55,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 119,52g | Prot: 65,77g | Glu: 51,18g.
Petit Déjeuner: Шоколадный кекс, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Nescafe Dolce Gusto Американо. Déjeuner: Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Шоколадный кекс, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Dîner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. plus...
|
|
1773 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Ходьба по лестнице - 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
@Pure_water, на LCHF через месяц (если продержишься; хотя это и не кето) себя не узнаешь
19 févr. 22 par le membre: Kholodovitch
|
Kholodovitch, какие изменения меня ожидают? 😁
Весь 2020 год была на lchf попеременно со строгим кето - чуда ну произошло 😆
19 févr. 22 par le membre: @Pure_water
|
@Pure_water, умываю лапки. Думал что только решила попробовать... Но понятия "попеременно с кето" не бывает. В кетоз надо входить и из него легко вылететь. А раз LCHF не дал результатов (а "чуда" никто и не обещал), то значит и воды, и жира маловато. А дальше уже зависит от целей. Хочется другой фигуры - это вопрос к мышцам. А мышцы - это не про диету, а про нагрузки.
19 févr. 22 par le membre: Kholodovitch
|
Нагрузки стабильные уже лет 6 с перерывами на поболеть и отдохнуть )))
Про кетоз всё знаю, много литературы перечитала и пересмотрела пока была на этом питании.
Цели похудеть на lchf нет, цель - перестать набирать, спокойно сытно есть и тренироваться
19 févr. 22 par le membre: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de @Pure_water
|