|
Finally, after a week-long stagnation of weight, something has changed. I am glad that I endured it and did not break down, as many often do. Hopefully the weight will come off better.
|
78,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.
Reste à parcourir: 23,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
590 kcal
|
Gras: 19,56g | Prot: 23,75g | Glu: 81,84g.
Petit Déjeuner: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад. Déjeuner: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Добрая Марка Вареники с Картофелем и Грибами. Dîner: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Малиной. plus...
|
|
2323 kcal
|
Exercice:
Volley-Ball - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|