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last weeks daily average intake was 2157 cals per day but been very active so got a pound loss.
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73,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Mal.
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1805 kcal
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Gras: 83,33g | Prot: 44,55g | Glu: 200,32g.
Petit Déjeuner: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Fox's Classic Chocolate Biscuits, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Chicken & Mushroom Slice. Dîner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, SPAM Spam, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Jacob's Mini Cheddars Red Leicester, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Snacks/Autre: Carrot Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g). plus...
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3389 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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