Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 février 2022
|
117,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,4 kg.
Reste à parcourir: 27,6 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 122,82g | Prot: 172,35g | Glu: 49,47g.
Petit Déjeuner: Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Сосиски, Лента Перец Чили, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола. Dîner: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Колбаса Докторская, Мясницкий Ряд Шинка. Snacks/Autre: Сосиски, Карп. plus...
|
|
2615 kcal
|
Exercice:
Douche - 5 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 25 minutes, жим гантелей сидя - 4 heures, жим гантелей вверх - 8 minutes. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|