|
В общем, я тут подумала, и решила набирать минимум до 36, а потом может и до 38 кг. Буду кушать на ~1900-50ккал и стараться заниматься физ нагрузкой
Удачки мне)
Люблю вас>^<
|
33,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
567 kcal
|
Gras: 5,72g | Prot: 13,48g | Glu: 119,57g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, Волжский Пекарь Баранки Волжские со Вкусом Ванили, Nescafe Кофе Растворимый, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Черемушки Лаваш по-Деревенски, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Snacks/Autre: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Волжский Пекарь Баранки Волжские со Вкусом Ванили, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Meller Солёная Карамель, Фруто Няня Кисель из Малины. plus...
|
|
892 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 56 minutes, Repos - 14 heures et 4 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|