Journal de Glizzz, 09 mars 22

Bonjour Glizz. Je sais que ce n'est pas facile pour toi c'est dernier temps mais on est là tu n'es pas toute seule. Toute la communauté m'a bien aidée à sortir de mes idées noires (ma psychologue aussi 😉). Je te dis pas d'aller en voir une, non juste de te faire confiance, tu es capable et tu l'as déjà démontré de combattre ces kilos et de les éliminer un par un 💪. Commence par inscrire tes menus pour la semaine et n'achète que les ingrédients dont tu as besoin. Les premiers jours sont les plus durs mais après ça va tout seul. Courage 🤗😘 

Bonjour Naomie, Merci beaucoup pour ton message 👍☺️ Oui je vis une periode pas très facile psychologiquement depuis la fin d’année dernière. Oui je sais que tu as raison, j’en suis capable, mais le souci c’est que je plonge trop facilement dans le sucre et les excès pour me réconforter ou me changer les idées (ou me punir?) Les efforts que je fais ne sont pas assez constants ces temps-ci et des que je passe 4-5 jours raisonnables et bien je replonge dans les excès le week-end ethe dois tout recommencer 😩 Bon je ne dois m’en prendre qu’à moi... Il me faut plus de firce mentale Merci, merci encore pour ton gentil message. Je te souhaite une bonne journée 👍🌸🍀☺️🌞☀️  

Je comprends, c'était pareil pour moi au début et encore maintenant certains soir car je n'ai pas repris le boulot et le weekend c'est tous les jours😥. J'ai vidé tous mes placards et frigo-congelo de tous les aliments qui pouvaient me faire craquer et tout donné à une association. Maintenant je n'ai que des légumes et des fruits, si j'ai des envies de sucre c'est une carotte ou une pomme que je mange. C'est bête mais ça marche. Sinon je sors marcher et je marche jusqu'à ce que l'envie s'en va (maso la fille 😂). Trouve une activité à faire en cas de crise ça t'aideras. Très bonne journée 🌈🌞 

Coucou Naomie Bravo pour ta determination! 👍👏 Ici les placards sont pleins de gateaux mais en general je les laisse pour les enfants, ou mon homme, je n’y touche pas. Mes points faibles ce sont le chocolat, cacahuettes, fromage et aussi les grosses assiettes ou lorsque je fini les assiettes des enfants. J’ai parfois des envied de pulsions alimentatires contre lesquelles je dois me battre. Par exemple cela m’arrive d’éviter de loin de rayon des chocolats ou même d’entrer dans un magasin car je sais bien que si je croise une tablette elle finira dans le caddie et surtout que je ne pourrais pas m’empêcher de la grignoter jusqu’à ce qu’elle soit finie. Pourquoi...? Meme pas par faim. Cela ne regle aucun problème. Et même a la fin je suis écœurée... je me punis peut-être ? Oui la marche à pied me sauve souvent ! Bonne journée à toi Bidous 😘👍🌸🍀☀️ 

😅 " Bidous "... Lapsus révélateur... Car à force de manger tous les trucs que tu as cités, on prend du " bidou ". 😁😉 Je suis comme toi, Glizzz. En plus, c'est super frustrant de ruiner ses efforts pour ce genre de choses. Mais on va finir par s'éloigner de plus en plus de cette mauvaise habitude. 💪 

Hahaha 🤣 C’est parce que parfois je rate la bonne touche lorsque je tape les messages avec mon téléphone ; et aussi quand le message est devenu un peu long je ne peux plus voir ce je je tape alors pour la correction c’est fichu😟 apres pour modifier le message a partir du téléphone j’ai pas trouvé! Sur le pc je sais que c’est possible mais avec l’application ?? Donc il fallait lire BiSous 😘 mais tu as raison a force de trop manger ca donne un gros biDou 😝 Bonne journée a toi 👍☀️🍀🌸😘 

J'avais compris. 😃 Plein plein plein de gros bidous. 😽