Journal de Draglist, 11 mars 22

I got down to 222.8 after fasting all day. I weighed before eating an OMAD dinner at 8 pm.

101,1 kg Perdu jusqu'à présent: 46,4 kg.    Reste à parcourir: 8,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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827 kcal

Gras: 35,39g | Prot: 109,43g | Glu: 23,49g.   Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Dîner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, La Banderita Carb Counter Street Taco, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Bigelow Tea Green Tea. Snacks/Autre: Bigelow Tea Green Tea, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. plus...

3245 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 9 heures et 16 minutes, Fitbit - 14 heures et 44 minutes. plus...