Journal de kejemadi, 13 mars 22

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bin depuis les vacances au ski ça ne descend plus ça remonte même

59,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg. Reste à parcourir: 0,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 mars 2022:

1620 kcal

Gras: 102,49g | Prot: 75,11g | Glu: 103,60g. Petit Déjeuner: Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Banana Bread, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Happy Bio Graines de Chia. Déjeuner: Auchan Jambon Espagnol , Badoz Mont d'or, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dîner: Pommes Pink Lady. Snacks/Autre: Mille Feuille. plus...

333 kcal

Exercice: stretching - 33 minutes, aerobic :cardio+muscu - 15 minutes, abdominaux - 19 minutes, Samsung Health - 22 heures et 53 minutes. plus...

Prenant 1,3 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Courage à toi j comprend s q tu resent moi aussi l faite d pa bouger et voir q les kilo s cumul m rendent dingue, il faut que je trouve une solution 👏👏Courage à nous 👍👏👏

13 mars 22 par le membre: campingcar38

Voilà tu as tout dit campingcar38 bon dimanche à toi

13 mars 22 par le membre: kejemadi

👏👍🙋‍♀️

13 mars 22 par le membre: campingcar38


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