Journal de Наталия Пчелка, 16 mars 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2022

65 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 mars 2022:

1481 kcal

Gras: 36,20g | Prot: 67,43g | Glu: 218,24g. Petit Déjeuner: Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе. Déjeuner: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Зеленый Чай, Стебель бамбука Соус Сладкий, Каша Пшенная на Воде. Dîner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Kerakur Перец Острый Маринованный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Snacks/Autre: Фанта Фанта Апельсин, Зерница Бублик с Маком, Айдиго Кисель. plus...

1778 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 49 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 48 minutes, Repos - 16 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

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Commentaires

👏👏🤗

16 mars 22 par le membre: kemicc

Кемаль 🤗💞

16 mars 22 par le membre: Наталия Пчелка


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