Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2022
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66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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922 kcal
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Gras: 32,43g | Prot: 26,63g | Glu: 68,09g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream. Déjeuner: Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Dîner: Fresh & Easy Spicy Shrimp Linguine. Snacks/Autre: Casillero del Diablo Malbec, Parkview Cocktail Sausages. plus...
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2923 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 15 minutes, Lecture - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Blanchisserie - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
22 mars 22 par le membre: shirfleur 1
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Thank you, am I bit stuck at the mo, going up and down round the high 140s.. thought with all the efforts, I would have dropped into the 130's by now.
Such a see saw. It can be a little frustrating.
How do you guys deal with plateaus?? I'm nearly minded to shoot up some calories for a few days and see if I can jolt this, stubbornnesses :(
22 mars 22 par le membre: Bandrai
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"Fit and nerdy" is a youtuber with some interesting ideas on how to manage plateaus. If you search that combination, I'll bet she pops right up.
27 mars 22 par le membre: unity1234
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I'm on a plateau, and I'm trying to think of it as "stabilizing". Like I've nudged my body down this far, let's give it a chance to get used to it. Ever seen someone coaxing a hesitant puppy down the stairs, one step at a time? 🐶 Kind of like that
27 mars 22 par le membre: writingwyo
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writingwyo, you make a totally valid point. 💯
27 mars 22 par le membre: unity1234
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Historique de poids de Bandrai
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