Journal de jessieluna, 10 sept. 19

ouf les excès du week end partent!!!
113,9 kg Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.    Reste à parcourir: 36,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2019:
841 kcal Gras: 27,59g | Prot: 28,12g | Glu: 118,13g.   Petit Déjeuner: Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Mamie Douceur Gelée Extra Mûre, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Déjeuner: Moutarde, Tomates Cerises, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Concombre (Pelé), Vinaigre, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Auchan Yaourt Lait Entier Saveur Citron. Dîner: Les Croisés Milky Crème, Les Croisés Cheddar Râpé, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Régal Soupe Velouté de Potiron. plus...
6512 kcal Exercice: Etudier - 1 heure et 30 minutes, Tapis de Course - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 9 heures, Vélo Elliptique - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 10 heures et 30 minutes. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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