|
надо спать. а я не сплю и постоянно хочу есть. мучительно. ну и ес. так, у меня 4 дня на похудеть. выходные обещают быть интерсными. но нажо быть красивой и максимально всхуднувшей
|
49 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1184 kcal
|
Gras: 30,91g | Prot: 131,26g | Glu: 90,09g.
Petit Déjeuner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Heinz Соус Сладкий Чили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Déjeuner: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Майонез (Низкокалорийный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный. Dîner: Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Мидии, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Autre: Крабовые Палочки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Майонез (Низкокалорийный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. plus...
|
|
1697 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 3 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|