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Lady L.
Journal
23 avr. 22
Journal de Lady L., 23 avr. 22
Profil de Lady L.
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Hiç dikkat eDEmediğim, zamansızlıktan salonsuz geçen günler..
57,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,5 kg
.
Reste à parcourir:
2,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 23 avril 2022:
1056 kcal
Gras: 54,54g | Prot: 61,77g | Glu: 81,33g.
Petit Déjeuner:
Zeytinyağı, Tereyağı, Reis Chia Tohumu , Yumurta, Performans Protein Tozu, Performans Granola, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml).
Déjeuner:
Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası.
plus...
1501 kcal
Exercice:
Salle de Sport - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Beslenmenize dikkat ediyorsanız çok sorun olmaz
23 avr. 22 par le membre:
ibrahimm27
Çok yoğun çalıştığım için uzun süre aç kalıp bi anda karbonhidrat ağırlıklı yedim bi kaç gündür. Ama ortalama olarak dikkat ediyorum :)
23 avr. 22 par le membre:
Lady L.
Anladım başarılar diliyorum 😊
24 avr. 22 par le membre:
ibrahimm27
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Historique de poids de Lady L.
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