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Jour J, dans 3 h, je vais courir 10kms !! L'année prochaine sera avec du moins promis
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82,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1565 kcal
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Gras: 73,57g | Prot: 52,85g | Glu: 169,95g.
Petit Déjeuner: Delisse Fromage Blanc 3%, St Hubert Oméga 3, McEnnedy Pain de Mie Complet. Déjeuner: Poulain Chocolat Noir Extra, Picard Tiramisu, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saucisse, Doritos Dippas Nature, Ricard Pacific. Dîner: Marque Repère Speculoos, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Pain Blanc, Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Cousteron Fromage, Betteraves. plus...
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2919 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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