Journal de ヤママユガ, 15 mai 22

4:30（起床時）
体重57.0kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.7kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（帰宅直後）
体重57.9kg
体脂肪率14.7%
筋肉量46.8kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:50（トイレ後）
体重57.7kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.6kg

57,7 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.    Reste à parcourir: 0,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2626 kcal

Gras: 135,51g | Prot: 156,22g | Glu: 206,87g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dîner: セブンイレブン こだわりの口どけ とろなまプリン, バナナ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. plus...