Journal de donavero, 04 juin 22

A partir de Lundi je vais essayer ce régime:

- Plus de sucre
- Plus de dessert
- Plus de viande

- Que des légumes et du poisson à volonté

- Ne pas grignoter entre les repas sauf des amandes et des graines de goji

-Remplacer le lait de vache par du lait d’amande ou de soja

-Préférer un petit déjeuner salé plutôt que sucré
(sucré se transforme toujours en graisse)

- Arrêter de manger à partir de 19h jusqu’au lendemain matin

- Boire un jus de citron pressé pur a jeun et attendre 15 mn avant de mettre autre chose dans son corps

- Faire entre 30 m’ et 1h de vélo d’intérieur ou extérieur tous les jours

- Préférer se déplacer à pied plutôt que de prendre sa voiture

- Boire 2 litres d eau par jour

-Quand tu as faim , boire de l’eau

- Enlever le beurre et remplacer par des épices

- Prendre une cuillère à soupe d’huile d’olive ou de colza tous les soirs avant de dormir pour bien protéger le cœur et avoir un bon apport en oméga

Voilà et il faut se dire que si toi tu arrives pas à gérer ton propre corps c’est que tu es un faible et que les industriels le feront à ta place pour te faire consommer !

A oui j’avais oublié :

Fini les boîtes de conserve, plats préparés, plats congelés (même bonduelle) tout est fait pour vous faire grossir (bourré de sucre qui se transforme en graisses et bourré de sel pour peter vos veines)

Que des légumes du marché bio

Seul boîte de conserve autorisé (boîte de thon et boîte de sardines)

72 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.