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Сбрасывал 2 месяца. Набрал за 4 дня 😂
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81,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1294 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 102,39g | Glu: 113,11g.
Déjeuner: Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Ашан Вобла Вяленая, Курага, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Молодел Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Autre: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Курага, Миндаль, Грецкие Орехи, ВкусВилл Мёд Гречишный, Орехи Кешью, Чернослив. plus...
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3306 kcal
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Exercice:
Repos - 8 heures, Debout - 1 heure, Dormir - 7 heures et 55 minutes, Assis - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Corde à Sauter - 35 minutes, Entraînement en Circuit - 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 25 minutes. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de R&1
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