Journal de ta300k, 19 juin 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2022

100,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg. Reste à parcourir: 40,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 juin 2022:

1589 kcal

Gras: 108,74g | Prot: 41,61g | Glu: 108,33g. Petit Déjeuner: Kikkoman Soy Sauce, Cooked Dry Cowpeas, Coffee. Déjeuner: Marks & Spencer Cheese & Onion Deli Filler. Snacks/Autre: Marks & Spencer Lemon Curd Cheesecake. plus...

3877 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 3 heures, Debout - 3 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

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19 juin 22 par le membre: Jule Go !


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