Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2022
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2378 kcal
|
Gras: 116,83g | Prot: 181,42g | Glu: 148,61g.
Petit Déjeuner: Global Village Зелёный Горошек, Фермерская Коллекция Сметана 20%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Слобода Майонез Оливковый 67%. Déjeuner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Dîner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Сыр Российский, Блины на Кефире. Snacks/Autre: Ашан Вобла Вяленая, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
2734 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 9 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Apple Health - 0 minutes, Entraînement en Circuit - 45 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de R&1
|