Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2022
|
80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2173 kcal
|
Gras: 87,51g | Prot: 157,02g | Glu: 191,33g.
Petit Déjeuner: Курага, Глобус Чернослив, ВкусВилл Мёд Гречишный, Молодел Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Déjeuner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Фермерская Коллекция Сметана 20%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dîner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку. plus...
|
|
3153 kcal
|
Exercice:
Repos - 5 heures et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Corde à Sauter - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Apple Health - 0 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de R&1
|