Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juin 2022
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79,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2044 kcal
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Gras: 94,06g | Prot: 154,32g | Glu: 149,98g.
Petit Déjeuner: Grow Food Соус Ткемали, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Déjeuner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Вкуснотеево Сыр Российский, Икра, Блины на Кефире. Dîner: ВкусВилл Казылык , Курага, Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Autre: Ашан Вобла Вяленая. plus...
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2742 kcal
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Exercice:
Repos - 6 heures, Entraînement en Circuit - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 20 minutes, Apple Health - 0 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de R&1
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