|
19.2, 55.5, 42.0, 14.9, 2812
|
78,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2623 kcal
|
Gras: 108,08g | Prot: 172,42g | Glu: 256,09g.
Petit Déjeuner: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Déjeuner: Простоквашино Кефир 3,2%, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Русский Хлеб Хлеб Здоровый Край, ВкусВилл Мёд Гречишный. Dîner: Мясновъ Стейк из Толстого Края Молодого Бычка, Запеченный Картофель, Дыня. Snacks/Autre: Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко. plus...
|
|
2680 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 35 minutes, Apple Health - 0 minutes, Corde à Sauter - 25 minutes. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|