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sk.17
Journal
29 juin 22
Journal de sk.17, 29 juin 22
Profil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.86 lb (153-156)
BMI : 21.69 (21-22)
BFP: 11.87% (11.0-12.0%)
CAL : 2500 (2100)
MACRO % CFP : 43/39/18 (46/30/24)
WT Range: 154.2 - 155.2 lb
Average daily protein : 98 g
Missed Weigh-Ins: 1*
Missed Meal Logs: 0
*Got up at 2a. Would have been a bad datapoint
70,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,9 kg
.
Reste à parcourir:
0,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 juin 2022:
1878 kcal
Gras: 52,85g | Prot: 76,12g | Glu: 179,02g.
Déjeuner:
Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Costco Black Forest Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread.
Dîner:
Pilsner Urquell Beer, Yellow Rice, Trader Joe's Pork Chile Verde, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Evergood Louisiana Hot Links, Pinot Noir Wine.
Snacks/Autre:
Pinot Noir Wine, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds.
plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine
19 supporteurs
Encourager
Commentaires
Wonderful job staying within your target. 👍
30 juin 22 par le membre:
_bec_ca
Thx for the support Becky😊
30 juin 22 par le membre:
sk.17
As perfect as your beautiful meals. You are so consistent and forever faithful. Nice work again!
30 juin 22 par le membre:
melissatwa
Thx for noticing M💙🌹 Consistency is the key to success in everything👍
01 juil. 22 par le membre:
sk.17
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