Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juillet 2022
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78,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2071 kcal
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Gras: 75,64g | Prot: 116,86g | Glu: 230,29g.
Petit Déjeuner: Parmalat Молоко 3,5%, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Déjeuner: Ряба Майонез Провансаль, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Котлеты из Куриной Грудки. Dîner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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3125 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Vaisselle - 15 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Apple Health - 0 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 35 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de R&1
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