Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 juillet 2022
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78,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2179 kcal
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Gras: 74,67g | Prot: 151,41g | Glu: 226,24g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Déjeuner: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Красные Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Barilla Спагетти #5. Dîner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беляш, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Домик в деревне Сметана 20%, Гречка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Autre: Яблоко. plus...
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2329 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Entraînement en Circuit - 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Apple Health - 0 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de R&1
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