Journal de suma-ya-c, 11 juil. 22

Moment of truth! Not terrible and will hopefully drop again by August. I can do hard things and I can do this🤞🏾. Have an awesome day FS friends 🌞
54,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.    Reste à parcourir: 4,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2245 kcal Gras: 116,56g | Prot: 196,46g | Glu: 96,98g.   Petit Déjeuner: Sainsbury's PRAWN Toast , Semi-Skimmed Milk, Sugar. Déjeuner: Nando's 1/2 Chicken, Nando's Spicy Rice (Regular). Dîner: Sainsbury's PRAWN Toast . Snacks/Autre: Nando's Chicken Butterfly. plus...
218 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine

27 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 40
Commentaires 
Not so bad, Now get the disciplined mindset and get that PT 👍🏻 
11 juil. 22 par le membre: Jamie_D
Not bad at all just a week of clean eating ur on your way Suma ❤️ 
11 juil. 22 par le membre: Nadia Awni
I’ve done 12000 steps but felt really sluggish! I may have then succumbed to a Jollibee - it reminded me of my childhood so I had to have one 😁 
11 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
12000 steps is great Suma 👏🏻👍🏻 
11 juil. 22 par le membre: Jamie_D
LOVE your positive attitude suma-ya-c. Your weekend foods did look scrummy 😋 😋 😋 xx 
11 juil. 22 par le membre: Tiesha86
Thanks Nadia and Jamie…if only clean eating was easy. I thought I would die of a heat stroke while walking! It’s 25 degrees here 🥵🥵 
11 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
Thanks Tiesha…it comes and goes. The trouble is I could get used to eating badly everyday 🥹 
11 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
Not bad at all Suma, and worth every once by the look of your photos 😋 You'll be back on it before you know it 💪 
11 juil. 22 par le membre: Margenotlisa
*ounce  
11 juil. 22 par le membre: Margenotlisa
Back on it missy 😜 
11 juil. 22 par le membre: heatherboardman
Are you still camping Marge? I’ll pop round for a cuppa just to stop myself ordering a deliveroo 🙈 
11 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
Heather😂😂…might have to join you. How’s slim fast going?  
11 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
I’m very tempted to use something similar to kickstart things. 
11 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
I'm doing OK on it love the caramel flavour, can only try, although as Jamie says u could have a wonderful meal for the same calories as a slimfast xx 
11 juil. 22 par le membre: heatherboardman
That’s a very good point Heather. I used to not mind the chocolate flavour too much. Got on the scales today and 0.1kg down, likely just normal variation rather than actual weight loss, but I’ll take it😊 
12 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
I'd love to make you a campfire cuppa Suma, but home again now. Hope you resisted Deliveroo!💪 
12 juil. 22 par le membre: Margenotlisa
It looks like rain here. You timed things well. I did resist the deliveroo…for now 😇 
12 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
Stay positive, stay motivated and think of that summer body <3 
12 juil. 22 par le membre: not_so_skinny
Hi Not so skinny… I did well all day. But may have succumbed to a massive T bone steak! The road to hell really is paved with good food intentions🤯😳! Just read your bio. Nice to meet you. Are you a movie buff? 
12 juil. 22 par le membre: suma-ya-c
T-Bone Steak sounds healthy Suma 👍🏻 
12 juil. 22 par le membre: Jamie_D

     
 

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