Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juillet 2022
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122,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 32,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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266 kcal
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Gras: 14,03g | Prot: 9,77g | Glu: 27,20g.
Petit Déjeuner: Оливковое Масло, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сухие Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Корица, Мёд. Dîner: Сухие Семена Чиа. plus...
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1452 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 heures et 12 minutes, Dormir - 2 minutes, жим гантелей сидя - 16 heures, жим гантелей вверх - 2 heures et 8 minutes. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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