Journal de Jarod007, 29 juil. 22

bon début, félicitations , tu y arriveras ,je n'en doute pas 👍 

Merci beaucoup LyLy Nous arriverons tous car nous sommes tous animé par la flamme de la bonne volonté … 

Bonjour jarod Idem : beaucoup d’invitations au restaurant et hier soir était mon test : vais je résister ou me soumettre ? Même pas eu peur des plats et des desserts proposés car je n’avais aucune envie de me faire insulter par ma balance de « soumise à la nourriture » :-) Bonne continuation jarod  

Bravo 👏🏻 

wow bravo c'est top ça 👍 lâche rien 😎 

Merci les amis On ne lâche rien tout en se faisant plaisir. Dés dérapage contrôlés … Mais j’ai longtemps hésité à me peser pour éviter le dicta de la balance … Je préfère le ressenti comment je me sens niveau forme, gastrique, faim , vitalité, énergie, stress plutôt que des chiffres qui ne veulent rien dire tant on peut prendre du muscle et perdre du gras ou l’inverse … Être régulier compenser quand je mange riche, réajuster, composer avec les déjeuners extérieurs, en fonction de l’effort physique, du rythme de vie et surtout de l’humeur…. En tout cas merci à tous pour vos encouragements qui alimente le moteur de ma motivation … Excellente journée et bon courage dans vos cheminements et parcours respectifs … 

Un grand bravo à vous 

Merci beaucoup Dorothée 69600 Bon courage également Très proche du but mais plus on se rapproche plus c’est compliqué, tenez bon … 

-5kg en 10 jours ??!!! C'est un peu trop non...  

J'aimerais bien savoir votre secret pour perdre autant  

Trop ??? Par rapport à quoi ? Au temps et à la vitesse de perte Au poids de départ Tout est relatif , j’ai trouvé ça un peu Light Tout dépends des morphologies, dés métabolismes etc L’important est l’apport calorique, comment on se sent, la qualité des aliments … Je ne me suis que senti bien, pas de sensation de faim et je me suis fait plaisir au niveau des plats … Donc ce n’est pas du tout trop à mon sens … 

non c'est normal a 145 kilos tkt 

Il n’y a pas de secret Ancien sportif j’avais un métabolisme rapide Ensuite ne pas se prendre la tête car chaque organisme est unique Ne pas subir une privation frustrante mais se faire plaisir avec des aliments saints Régime à 1200 kcal Marche sportive Diet aliment saint et bio ( équilibre entre protéine , glucide et lipide ) Jeûne intermittent de 24 h plusieurs fois par semaine Une certaine constance et régularité avec une discipline ainsi que l’état d’esprit qui va avec Mais je le répète chaque organisme est unique, c’est un peu comme le footing, des amis court ensemble mais souvent c’est idiot car l’un sera en sur régime au bord de l’asphyxie et l’autre va attendre son copain et être en promenade de santé limite échauffement Le remède miracle n’existe pas, patience, persévérance sur la durée … Perdre et stabilisé surveiller son poids sur plusieurs années.Réguler et réajuster les écarts changer son rapport à la nourriture  

Merci Lapin 😓😅 Dire que j’avais failli oublier mon léger embonpoint tu me le rappelle à travers mon poids et en notant la goutte d’eau 💧 dans l’océan … 😓😱😭 Réduisant à néant ma satisfaction. Quel Rabat joie  

belle perte 👍 

Même si c’est question de métabolisme, 5 kg en 10jours c’est génial attends ! Quand je vois qu’il me faut un moins pour perdre deux malheureux kilos….