Journal de Draglist, 02 août 22

Up .6 from last week, but down 10.5 in water weight after an indulgent vacation! I am pleased how the water dropped back off with a few days of fasting and low calories.

102,7 kg Perdu jusqu'à présent: 44,7 kg.    Reste à parcourir: 9,7 kg.    Régime suivi: Mal.

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1867 kcal

Gras: 50,31g | Prot: 154,81g | Glu: 51,79g.   Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Rani Turmeric Ground, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Dîner: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Table Wine, Diamond of California Himalayan Pink Salt Walnuts. Snacks/Autre: Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. plus...

2570 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 45 minutes, Fitbit - 20 heures et 15 minutes. plus...