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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 156.11 lb (153-156)
BMI : 21.86 (21-22)
BFP: 12.00% (11.0-12.0%)
CAL : 2474 (2100)
MACRO % CFP : 43/36/21 (46/30/24)
WT Range: 155.4 - 156.6 lb
Average daily protein : 112 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Meh.
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70,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg.
Reste à parcourir: 1,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2456 kcal
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Gras: 94,57g | Prot: 97,01g | Glu: 183,98g.
Petit Déjeuner: Honeydew Melons , Coffee, Carnation Evaporated Milk, Fried Egg, Costco Black Forest Ham, Yellow Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Déjeuner: Trader Joe's Hot Smoked Salmon Fillet, Potato Salad with Egg. Dîner: Snap Kitchen Roasted Butternut Squash, Trader Joe's Creamy Polenta with Spinach & Carrots, Chicken Thigh, Pinot Noir Wine, Riesling Wine. Snacks/Autre: Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Pinot Noir Wine, Pilsner Urquell Beer. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Idk, SK. Over cal could be from rolypolyfishheads 🤣🤣🤣
03 août 22 par le membre: LivinBreezy
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03 août 22 par le membre: sk.17
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03 août 22 par le membre: sk.17
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🤪. Yup, SK. I found emoji's access on the laptop, computer (formerly known, for me, as business only tech). BTW, Fish served on platter with head doesn't faze me. No clue why. So confused...
03 août 22 par le membre: LivinBreezy
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Sounds like deep lying issues need to be addressed Breezy 🧐🤪
03 août 22 par le membre: sk.17
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Yes SK, addressing them with northern Atlantic lobsters! (NO scallops, split pea soup or anything, (especially heads), doing 360's allowed). Friends, engineers with wine and beer knowledge welcome!😇 FS friends welcome! I luv retirement 🤪
03 août 22 par le membre: LivinBreezy
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Lobsters?! 🦞🦞🦞 Save one for me! 😋😋😋
03 août 22 par le membre: sk.17
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Meh is better than gaining! You're doing well maintaining! (See what I did there?!) 😉
03 août 22 par le membre: bearnoggin
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Ooo I love the ‘weigh in Wednesday’
I thjnk that will help me remember to do it as sometimes I forget.
03 août 22 par le membre: D_downer
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I did. I thought only foxes were sly 🐻🤔 Must be b/c you’re a foxy 🐻❣️ See what I did there? 😉
03 août 22 par le membre: sk.17
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Stole “Weigh-in Wednesday” from someone else for the same reason D_downer👍👍
03 août 22 par le membre: sk.17
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SK, I already set a place for you and Mrs. SK. It's BYOB (bring your own bib) 🤣 or (bring your own specialty butter) 🤣
04 août 22 par le membre: LivinBreezy
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Sounds like a plan Breezy! Mrs SK is a big lobster fan 🦞🦞🦞
05 août 22 par le membre: sk.17
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Historique de poids de sk.17
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