Journal de Draglist, 08 août 22

Down to 219.7 after another day of low cals. Went to the doctor and got some excellent bloodwork results but waiting on a few more tests.

99,7 kg Perdu jusqu'à présent: 47,8 kg.    Reste à parcourir: 6,7 kg.    Régime suivi: 100%.

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1074 kcal

Gras: 52,62g | Prot: 98,47g | Glu: 49,88g.   Petit Déjeuner: Soleil Berry Sparkling Water. Déjeuner: Rani Turmeric Ground, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. Dîner: Soleil Berry Sparkling Water, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kirkland Signature Original Bratwurst, Gulden's Spicy Brown Mustard, Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Autre: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. plus...

2345 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 9 minutes, Fitbit - 22 heures et 51 minutes. plus...