|
медленно, но верно иду к цели.
самое сложное это отказаться от сладкого и мучного, как вы справляетесь?
|
61 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 102,86g | Prot: 78,07g | Glu: 145,44g.
Petit Déjeuner: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Волжский Пекарь Торт Сказка, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Помидоры, Свинина Тушеная, Жареная Картошка. Dîner: Цезарь Салат, Перекресток Стейк из Семги Жареный. Snacks/Autre: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Чёрной Смородиной. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Не отказываюсь🤗 вписываю в суточную калорийность - и вуаля) так многие делают, проще придерживаться дефицита. Конечно, много всяких вкусностей не влезает, если наедать нормальное количество белка (но тут ещё зависит от того, на каких калориях человек худеет), но вот я вчера прекрасно вписала в рацион 6 блинов на совершенно обычной муке, с добавлением сахара в тесто. А в них завернула 200 г копченой куриной грудки) Идеально получилось!
15 août 22 par le membre: Setsumi8
|
Я не отказываюсь. Зачем себя мучить. Хочется-ешь, но в пределах разумного!
15 août 22 par le membre: КравНатПет
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de *Ane4ka-vrn*
|