Journal de ヤママユガ, 20 août 22

13:00
体重55.8kg
体脂肪率18.6%
筋肉量43.0kg

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22:00
体重57.0kg
体脂肪率18.7%
筋肉量43.9kg


¬＝｜oO(マッサージガンを全身に使用のみ。

¬°｜oO(そんな日があっても良いじゃない。

57 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2312 kcal

Gras: 96,11g | Prot: 149,50g | Glu: 209,58g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 関西スーパー 10種のにぎり寿司, 関西スーパー オニオンサラダ　ミニ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dîner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. plus...