Journal de An ne, 25 août 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 août 2022

56,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 0,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 août 2022:

1340 kcal

Gras: 49,70g | Prot: 63,19g | Glu: 157,11g. Petit Déjeuner: Thé Earl Grey, Vico Beurre de Cacahuète Onctueux, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Lait Épeautre Noisette. Déjeuner: Melon, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Délio Salade de Céleri et Carottes , Bâton Pâté ou Filet de Poisson Cuit Pané ou Battu. Dîner: Fromage Bleu ou Roquefort, Salade Verte, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Harry's Pain de Mie 100% Mie. plus...

1555 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 50 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Je dois perdre du muscle de mes vacances sportives ou bien la déshydratation parce que ces derniers jours j ai lâché prise avec le contrôle alimentaire. Bon je vais pas prendre cette baisse pour un encouragement à faire n importe quoi. On se motive!

25 août 22 par le membre: An ne


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