Journal de 🌿Lau Keto🌿, 09 sept. 22

Profil de 🌿Lau Keto🌿 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Reprise des 8 à 11km de marché lestée 4 x par semaine : -800g au total en une semaine 🥴

56,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2022:

1670 kcal

Gras: 51,75g | Prot: 115,44g | Glu: 183,19g. Déjeuner: Danone Skyr Nature, Carottes, Torte aux pommes et noisettes, Boulgour (Cuit), Bouchon de lentilles à la coco. Dîner: Champignons, Carottes Cuites, Boeuf Bourguignon. Snacks/Autre: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Flocons d'Avoine, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Collagen & Vitamin C. plus...

2341 kcal

Exercice: marche lestée - 3 heures et 3 minutes, Google Fit - 20 heures et 57 minutes. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

je marche 3 fois par semaine et je pensais à lester aussi. tu mets combien ? aux chevilles? poignets? sacs?

09 sept. 22 par le membre: vaval69

🤣🤣 C'est en porte- bébé, lestée à 10kg 🥴 Sinon déjà commencer avec 500g à chaque cheville, c'est pas grand chose mais ça fait son effet sur les cuisses et fesses. Pour moins avec mon. Poids 10kg de lestage augmente de 20% ma dépendance calorifique c'est pas rien. Après voir pour le gilet ça Marche super bien aussi.

09 sept. 22 par le membre: 🌿Lau Keto🌿

500 g par cheville je tenterais ça oui. Si je prends un gamin sur le dos j ai mini 34 kilos... Alors j oublié! Lol

09 sept. 22 par le membre: vaval69

🤣🤣🤣En effet ça fait be là

09 sept. 22 par le membre: 🌿Lau Keto🌿

Moi aussi je suis lestée avec ma graisse abdominale ! Félicitations pour cette perte spectaculaire

09 sept. 22 par le membre: ⓈⒾⓇ

🤣🤣 Tu rigoles mais y a 1an je faisais la même chose avec 13kg en plus

09 sept. 22 par le membre: 🌿Lau Keto🌿

👍🏻

09 sept. 22 par le membre: ⓈⒾⓇ


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de 🌿Lau Keto🌿

Voir l'Historique Complet

Journal de 🌿Lau Keto🌿, 09 sept. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de 🌿Lau Keto🌿