Journal de lia-osteo, 18 sept. 22

Ни одной силовой на этой неделе не было. Зато NEAT гораздо больше обычного. Были нервы (и продолжаются), важные поездки в Майкоп, алкоголь, потому что уже не вывозила вот это вот всё. Итог - 0,5 кг.
63,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2022:
2707 kcal Gras: 134,82g | Prot: 146,20g | Glu: 228,28g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Перекресток Инжир Свежий, Белый Хлеб, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мираторг Шейка Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рулет из Лаваша с Творогом, Ярче Рулетик с Маком, Мааг Цукаты Ананас , Русский продукт Овсянка Монастырская, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine

10 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Питание режимное. Планирую с завтрашнего дня вернуться в тренажёрку. 
18 sept. 22 par le membre: lia-osteo
В жизни много перемен. Надеюсь, что все они к лучшему. 😅 
18 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Лия, пусть всё наладится и нервы будут зря. У меня была очень тяжёлая неделя, что у самой, что с детьми, тоже алкоголь был вчера, всё таки теперь хорошо, можно выдохнуть. 
18 sept. 22 par le membre: Siyanie
Siyanie, конечно наладится. Это я просто дурочка неравнодушное. От моих нервов хуже только мне. Можно же просто делать нужные дела и быть спокойной. В данном случае у меня это не получилось, но не смертельно. Вера, благодарю! 🙏🏻 
18 sept. 22 par le membre: lia-osteo
lia-osteo, не волноваться можно не всегда, тем более неравнодушному человеку, ведь именно потому он такой и есть :)  
18 sept. 22 par le membre: Siyanie
Вера, 🤷‍♀️😅 
18 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Отлично понимаю вас, я в день кг сбросила из-за нервного напряжения 
18 sept. 22 par le membre: аni.
за день* 
18 sept. 22 par le membre: аni.
аni., даа, я как-то за сессию на первом курсе 10 кг сбросила. Молодая была, дурная... 😅 А сейчас думаю что просто водичка из мышц слилась, так как пропустила 4 силовых тренировки. В конце следующей недели проверю, так ли это. Ну и нервы, конечно. 
18 sept. 22 par le membre: lia-osteo

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de lia-osteo


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.