|
После обжористого викэнда в деревне )
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2215 kcal
|
Gras: 97,20g | Prot: 103,45g | Glu: 230,65g.
Petit Déjeuner: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Déjeuner: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Говядина Тушеная, Куриные Котлеты, Перловая Каша. Dîner: Казеиновый Коктейль(33Г Казеина, 225Г Воды, 5Г Какао, 75Г Молока), Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Autre: Семушка Ореховая Смесь, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2444 kcal
|
Exercice:
Монтажные работы - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 10 heures et 25 minutes, Dormir - 4 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|